Вместе с приходом весны мы зачастую ощущаем усталость и вялость

Вместе с приходом весны мы зачастую ощущаем усталость и вялость После зимы наш организм остро чувствует нехватку полезных веществ. Мы расскажем Вам про самые важные витамины, которые стоит

После зимы наш организм остро чувствует нехватку полезных веществ. Мы расскажем Вам про самые важные витамины, которые стоит включить в свой рацион, и продукты, в которых их содержание особенно велико Витамин C считается одним из самых важных витаминов, который укрепляет иммунитет и борется со стрессом. Он содержится в цитрусовых, болгарском перце и во всех видах капусты.
Можно принимать шипучие таблетки с витамином (99 рублей) — ЛК: 1690005. Они имеют приятный цитрусовый аромат и легко растворяются в воде. Рекомендации по применению указаны на упаковке. В упаковке: 20 таблеток. Масса нетто: 80 г. Бренд: Haas.
D помогает организму усваивать кальций, который укрепляет кости и зубы. Он вырабатывается в коже под действием солнца, чего зимой сильно не хватает. По этой причине особенно важно внести в рацион питания красную рыбу, сметану, сливочное масло и молочные продукты. Также восполнить витамин можно приёмом БАД (55 рублей) — ЛК: 1690009.  В упаковке: 30 капсул массой 260 мг. Рекомендации по применению указаны на упаковке.
стоит обратить внимание весной на витамин А. Его нехватка приводит к ухудшению зрения и сухости кожи. Он содержится в моркови, тыкве, помидорах, кукурузе и красном перце.
Витамин B1 отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Он вырабатывается сам по себе микрофлорой кишечника, но в межсезонье этих запасов организму не хватает. Чтобы его увеличить, в рацион питания следует включить овес, гречку, рис, бобовые, орехи, говядину и свинину.
А как Вы боретесь с весенним авитаминозом Пишите в комментариях

Вместе с приходом весны мы зачастую ощущаем усталость и вялость После зимы наш организм остро чувствует нехватку полезных веществ. Мы расскажем Вам про самые важные витамины, которые стоит

Вместе с приходом весны мы зачастую ощущаем усталость и вялость После зимы наш организм остро чувствует нехватку полезных веществ. Мы расскажем Вам про самые важные витамины, которые стоит

Вместе с приходом весны мы зачастую ощущаем усталость и вялость После зимы наш организм остро чувствует нехватку полезных веществ. Мы расскажем Вам про самые важные витамины, которые стоит

Купить здесь

Добавить комментарий